Palestra_New_Center-Cardio1

CHE COS’È LA SALA CARDIO
L’allenamento cardio è un allenamento cardiovascolare ed include una serie di esercizi che permettono di bruciare grassi, perdere peso e rafforzare la forza e la resistenza.
Gli esercizi prevedono l’utilizzo di attrezzi specifici come la scala, l’ellittica, il tapis roulant, la cyclette e il vogatore per ciò che riguarda la componente aerobica, ma può anche essere utilizzata all’interno di allenamenti con i pesi e a circuito.
Nell’allenamento cardiovascolare aerobico si possono eseguire sedute lunghe e costanti o allenamenti brevi e intensi anaerobici come gli allenamenti

  • Rafforza il cuore e migliora il sistema circolatorio
  • Aumenta la capacità polmonare
  • Perdi peso
  • Tonifica la muscolatura
  • Aumenta l’energia disponibile
  • Riduce lo stress
60

Minutes

600

Calories Burnt

80 %

Workout Intensity

Fascia oraria dell'evento (2)

Lunedì-venerdì
-

Sabato
-

Orario corsi

Trainers

Class Features

  • Category Cardio & Cycling
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